这是一种常见的误区。果葡糖浆并不是食品添加剂，而是一种糖类食品原料，和白糖、红糖一样，主要成分为果糖、葡萄糖。

很多人担心果葡糖浆含有果糖会伤肝，但其实，正常情况下肝脏可以处理适量果糖，把它转化为能量或储存为糖原。只有长期大量摄入，超出肝脏代谢能力时，多余的果糖才会转为甘油三酯，增加脂肪肝风险。而且果葡糖浆≠纯果糖，即便吃的是白砂糖，进入人体后也会被分解成葡萄糖和果糖。

偶尔喝一瓶含果葡糖浆的饮料并不用过分担心，真正需要警惕的是长期、过量摄入任何添加糖。《中国居民膳食指南》建议添加糖摄入量最好不超过25克/天，而一瓶500mL的甜饮料就可能让糖摄入超标。所以，没必要看见果葡糖浆就恐慌，控制糖的总摄入量才是关键。