近年来，在健康大潮流的裹挟之下，经常服用各种营养素补充剂的人越来越多，海淘购买国外营养补剂的人也越来越多。如果你说自己什么健康补剂都没吃过，什么产品都没用过，似乎就显得落伍了……

那么，营养补充剂到底要不要吃呢？中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家，食品科学博士范志红给我们的答案是：要在分析具体情况的基础上做决定，而且补充数量要合理。大剂量补充的时间不要太长。

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