对比吃盐来说，摄入过多糖分对婴幼儿的危害有过之而无不及。

“糖上瘾”就是一大危害。科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋解释道，糖进入人体会作用于脑部，干扰饥饿激素和瘦素的作用。饥饿激素会让人产生饥饿感，瘦素可以让人产生饱足感，而糖却会干扰饥饿激素和瘦素的运输和转导，总让人感觉吃不饱。此外，糖可以降低脑部奖赏中枢的多巴胺信号，所以糖会减弱食物带来的愉悦感，让孩子吃得更多，有类似“上瘾”的感觉。

虽然大部分家长会控制婴幼儿对糖的摄入，可一旦打开了吃糖的大门，就很难关上。如果三岁以下婴幼儿过多摄入糖分，会对其带来健康隐患。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红对《中国科学报》表示，婴幼儿如果过多地吃糖，会降低膳食的营养素密度。同样的热量摄入值中含更少的营养素，会影响到营养质量，造成虚胖，从而增加超重肥胖和Ⅱ型糖尿病的隐患。

“如果孩子吃甜食多了，其他营养含量高的食物就会减少。”范志红称，如果从小摄入甜味浓郁的食物，还会让幼儿养成嗜甜口味，影响他们接受其他不加糖的食物，从而降低食物的多样性，减少没有甜味但营养价值高的食物的摄入量。

另外，吃糖相当于给细菌生长代谢提供了更加方便、快捷的能量，也就增加了龋齿的风险。中日友好医院口腔医学中心主任徐宝华科普道，3岁以下孩子的牙齿属于乳牙，乳牙的矿化程度比较低。当甜食进入口腔后，细菌通过代谢将糖转化成酸，而酸会使牙齿脱矿，形成龋洞。他还指出，摄入甜食如果不加以节制，会导致血钙浓度较低，造成视网膜弹力减退，影响眼球壁发育，增加日后近视几率。

前几年，WHO曾发布成人和儿童游离糖摄入指南，建议糖摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下。而现在WHO建议3岁以下婴幼儿食品禁止加糖，在多位专家看来，就是因为WHO已经意识到，糖分摄入的潜在危害是长期的，可能伴随孩子一生。