为了给孩子打好充实的营养基础，许多家长都会尽早给孩子服用营养补充品，其中补钙产品毫无疑问是最受欢迎的一类。但是，儿童如何科学补钙呢？怎样的补钙方法才是科学补钙方法呢？

补钙时间有讲究

0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。

儿童补钙以适量为宜

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日，1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日，4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下，酌量给宝宝服用补钙产品。

儿童补钙方式

食补：牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源，能为宝宝提供充足的钙质，在日常饮食中可酌情多吃。水果方面，脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。

补钙产品：与食补相比，补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性。但爸爸妈妈们要注意，不同年龄段的宝宝，选择的补钙产品也有不同。 （摘）