一、饮料里面糖分比较高，所有的饮料比如可口可乐、七喜、雪碧，还有一些茶饮料等等，这些东西它里面含有大量的糖分，很多人喝了以后会影响人的色素中枢，尤其是孩子，就变得不爱吃东西，容易有饱感，就会造成营养不平衡，越是营养不平衡孩子越容易发胖，所以就造成了很多孩子出现两个极端，一个是过胖的婴儿，一个是过瘦的。而过胖和过瘦都属于营养不平衡，都属于不健康状态。

二、所有的饮料，比如说像可口可乐都是里头加酸的，它有点酸，尤其这种酸性的东西对于孩子的牙齿，牙釉是不好的，容易损坏孩子牙齿的牙釉，就造成孩子的龋齿，龋齿的患病率就会提高。

三、所有的饮料中间都会添加各种各样的添加剂，大家都可以看标签，看饮料的标签上面有配料表，配料表里头比如说糖，糖会加阿巴斯甜，加甜蜜素，加氯化蔗糖等等这些东西。还有防腐剂，像有的果汁饮料还会加一些增稠剂、色素等等的各种各样添加剂，有的甚至能加十几种。这种添加剂到了我们身体里以后都要靠肾脏的排出和靠我们肝脏来分解，对我们的肾脏和肝脏的代谢都增加很多的负担。

总之，饮料第一它不能补水，它要消耗水，特别是可乐，里面含有咖啡因，咖啡因会促进利尿，所以它排尿会增加，这是第一，它不能补水。第二个，含有各种各样添加剂。第三个，糖分过高。

（摘）