持续的高温标志着一年中最难熬的伏天到了，进入伏天，冰激凌可谓是最受欢迎的清凉饮食，那如何吃冰激凌才健康呢？

1.细嚼慢咽更健康

吃冰激凌的时候，不能狼吞虎咽，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受，比较合适的方法是细嚼慢咽，这样能让冰凉的雪糕在嘴里充分融化，再进到肚子里就好一些了。

2.三餐临近勿碰

当三餐临近时，不要再吃雪糕了，否则过高的糖分会导致饱腹感，影响进食。所以应该在饭后1小时左右吃冰激凌比较合适。

3.融化后尽量不要再冻起来

有时候因为停电或者忘记吃等原因，冰激凌融化了，这时我们直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于冰激凌的保存的，因为这时已经滋生不少细菌了。

4.炫彩谨慎购买

很多五颜六色的冰激凌，往往都是添加了大量的添加剂，即使是正规厂家的添加剂量，而且符合国家标准，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。

5.廉价别乱吃

越是廉价的小品牌、杂牌冰激凌通常其中的非法和劣质添加剂含量越多，卫生状况也很差劲，吃多了容易闹肚子，严重的会引发肠炎等疾病。

6.自制冰品更健康。

想更加健康地吃冰激凌，最好自己制作，比如把西瓜肉挖出来，直接冻成冰就是不错的雪糕了，注意使用好的模具。