上班族工作压力较大、应酬多、熬夜加班多，所以通常会有肝气郁结的情况出现。主要表现为烦躁、郁闷、口干、腰酸、胸闷、习惯性的唉声叹气、胃胀、时不时会反酸或胁肋部胀闷等。对于这类朋友来说，疏肝解郁是冬季养生的重点。下面小编就给大家推荐一款简单易做的滋补佳汤。

【食材】：石斛10克，陈皮3克，莲藕100克，猪脊骨250克，生姜5克，精盐适量。

【功效】：养阴健脾理气。

【制作步骤】 ：

1.将各物洗净，莲藕削皮，切片；

2.猪脊骨洗净，放入锅中，加适量清水煮片刻，去血水；

3.加入适量清水 1750 毫升（约7碗水量），再放入石斛、陈皮、生姜等；

4.武火煮沸后改为文火煲 1.5 小时，再放入适量精盐调味即可。

（健康美食）