俗话说，七月不减肥，八月徒伤悲。随着夏天的来临，看着肚子上的肥肉还没有掉下去的你，是不是很苦恼呢？不要怕，有一个好产品能够满足你的需求，那就是代餐食品。

所谓的代餐食品，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷地为人体提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

据统计，2017年中国代餐市场规模达到了571.1亿，未来五年还将继续保持快速增长态势，预计到2022年，代餐市场规模将达到千亿级别。而随着消费者对体重外形的重视程度提高，代餐产品需求将会进一步提升。

当前的代餐市场可以分为日常代餐和功能性代餐两个主要方向。

我们今天要讲的主要是以体重管理为主要呈现场景的功能性代餐，具有潜在的消费动力和更好的消费基础。因为如今，健康瘦身减肥的需求市场非常大，吃得健康，不运动还能减肥，简直是拥有高强度工作的年轻白领的福音。

对于热衷保持苗条身材的人来说，代餐食品早已不是什么新鲜的名词，除了常见的代餐粉，还有诸如酵素饮料、代餐奶昔等形式。这些食品在线上售卖时，往往极力宣传神奇的减肥效果，号称可以完全替代食物食用，不少还声称是国际大牌、价格不菲。

在某电商平台输入“代餐粉”后会发现，带有该关键词的相关商品数量庞大，有100多页。这些产品大多宣称自己“低卡、营养全面、有饱腹感”，以此达到减肥的目的。

并且现在夸张宣传越来越多，比如说一个疗程能瘦10~20斤，特别是正在减肥的宝贝们，一听到这些话就要赶快尝试一下。

据朋友圈销售某品牌代餐食品的一名代理介绍，她的产品减肥原理是“利用酵素排毒、加快体内新陈代谢、再通过早晚奶昔和果蔬粥取代早晚饮食，保证人体能在营养充分的状态下，控制热量的摄入，加速脂肪燃烧。”但是好多包装上连基本的数据热量表都没有，并且代理方面也存在着乱象，线上培训就能可以进行销售。对这些产品以及代理的监管迫在眉睫。

总而言之，谁都想躺着大吃大喝还能瘦，但是投机取巧掩耳盗铃的方法真的被很多事实证明是不可取的，代餐只是一个辅助手段，减肥应该是循序渐进，而且是饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等多方面的综合改善或调整，只有遵循科学健康的饮食生活方式，才能更好地回到正常体重。