第09版:营养健康
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油脂的危害被“妖魔化”了?
鸡蛋披萨饼
研究发现:饭后吃梨能够排出致癌物
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3上一篇  下一篇4 2016年9月30日 放大 缩小 默认        

鸡蛋披萨饼

 

材料:鸡蛋2个、培根1片、奶酪1片、香葱1根、面粉、洋葱、红椒各适量

做法:

1.培根、奶酪、洋葱、红椒分别切成细丝,香葱切末。

2.鸡蛋打散,加少许盐和面粉搅匀成蛋糊。

3.不粘锅刷薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底。

4.蛋糊底层稍微凝固时,铺上培根丝、红椒丝、洋葱丝,最后铺奶酪丝。

5.盖上锅盖,小火焖至奶酪溶化,且晃动锅身蛋饼自动脱离,撒香葱末出锅切块食用。

 
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