第09版:营养健康
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专家:新鲜水果可降低多种慢性病风险
身体各部位的“克星食物” 你知多少(四)
苦瓜排骨汤
研究显示多吃纤维更健康
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3上一篇  下一篇4 2016年4月29日 放大 缩小 默认        

苦瓜排骨汤

 

随着天气越来越热,多吃苦瓜对我们的日常保健会有很大的帮助。这里为大家介绍苦瓜排骨汤的做法,一起来看看苦瓜要怎么吃吧。

食材:排骨400克,苦瓜200克,鸡蛋1只,香菇20克,香葱2棵,生姜1块,面粉适量,料酒1大匙,五香粉2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:排骨洗净后砍成块,撒上五香粉,再在排骨两面拍上干面粉,鸡蛋打匀涂在排骨上面。苦瓜去籽洗净,切成厚片。香葱洗净切段,生姜洗净切片。香菇泡软洗净。把排骨放在砂锅底部,两边放上香菇。加料酒、水、香葱段、生姜片,用小火焖40分钟。加精盐和苦瓜再炖15分钟,撒上味精即可。

 
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